Доброе утречко! Сегодня замечательная погода, солнце встало и светит между домов прямо мне в глаз! Ночью снилось много странных снов, но под утро все вылетело из головы. Но я поймал себя на том, что, проснувшись держался за правую булку. Что это значит я не знаю, наверное, во сне переживал за свою пятую точку :)
Сейчас собираюсь ехать в баню. Это уже становится ритуалом и мне это очень нравится. Чувствуешь себя после бани будто родившимся заново, так что всем рекомендую.
По планам сегодня поездка на дачу и куча мелких дел. Вечером если останутся силы продолжу сбор информации. Хотя уже можно начать выкладывать все на сайт и уже по факту выкладки понять, чего не хватает.
На днях мне подали гениальную идею, которая защитит проект от многочисленной критики мало разбирающихся в теме людей. Хоть проект и нацелен помочь людям с психосоматикой и научиться настраиваться на свой личный успех, но мы ведь прекрасно понимаем, что всем не угодить.
Да и в некоторых вопросах проект может показаться каким-то эзотерическим, но даже здесь я попробую магию соединить с реальностью и показать людям, что это все может существовать в одной плоскости понимания, хоть и надо на все смотреть с разных сторон.
Амбиций и энергии выше крыши, а планы и в правду наполеоновские и даже если проект не сыщет славу, я буду знать, что я хотя бы попробовал. Ну и как минимум получу опыт и буду знать, что делать дальше.
Сегодня выберу себе несколько техник и попробую внедрить в свои будни. И вот пример:
Когерентное дыхание (5-5) – 3 мин/день (Легкая техника)
- Поза: Сядьте прямо или лягте, закройте глаза.
- Вдох: 5 секунд через нос (живот мягко расширяется).
- Выдох: 5 секунд через нос или слегка приоткрытый рот.
- Цикл: Повторяйте 3-5 минут без перерывов.
Поднимает стрессоустойчивость на 15% за 2 недели, минус 15% кортизола за один подход. Как вам такое? Нужно всего-навсего уделить 3-5 минут в день, это очень мало по сравнению с тем, как вы скролите ленты интернета.
А теперь я поехал париться, а вам приятного дня и хорошего настроения!
30 марта 2025, 07:48
55
Комментировать в ТГ >>>
t.me/psychotemka
