Депрессия в старости

Ни для кого не секрет, что в старости у человека усиливается депрессия. Считается, что организм делает это специально. Но так ли это на самом деле?

Почему в старости усиливается депрессия?

10 000 лет назад люди в среднем жили 20–25 лет и умирали от травм или болезней. С развитием цивилизации продолжительность жизни увеличилась, но эволюция не успевает за прогрессом, и старые повадки остаются. Мозг изначально не был рассчитан на то, что человек будет жить по 100 лет — с психологической точки зрения.

Кроме того, генетическая информация передается в молодом возрасте, так как пожилые люди уже не заводят детей. Следовательно, опыт старости не передается генетически, а значит, эволюция не адаптировала мозг к долгой жизни. Чувство вины и сожаление как причина депрессии.

Еще один фактор, который я заметил, — накопление опыта и сожалений. К старости человек начинает винить себя за многое:

• За недостаток времени, уделяемого друзьям.
• За слова, которые так и не были сказаны.
• За несбывшиеся мечты и упущенные возможности.
• За нереализованные желания – прыжок с тарзанки, путешествия, эксперименты.

В итоге все это превращается в сожаление, а сожаление ведет к депрессии.

Как избеэать депрессии в старости?

Вывод простой: жить так, чтобы в старости не о чем было сожалеть. Этот вопрос стоит изучать глубже, чтобы найти эффективные решения, ведь депрессивные старики – так себе контингент.